Психологическая поддержка: Мы здесь, чтобы помочь

Иногда бывает сложно справиться с мыслями и чувствами, и это абсолютно нормально. Эта страница создана для того, чтобы вы могли получить поддержку, не выходя из дома.
Вы можете написать нам о том, что вас тревожит: стресс, одиночество, непонимание, страхи, проблемы в семье или школе. Здесь нет «неправильных» тем — есть ваши чувства, которые важны.
Что произойдет после отправки?
– Ваше сообщение прочитает психолог.
– Он свяжется с вами удобным для вас способом (в личном кабинете или по телефону).
– Всё, что вы напишете, останется между вами.

куда обращаться

Если вам сейчас очень плохо (Кризисная помощь).

Экстренная линия для острых состояний (паника, суицидальные мысли, жёсткая буллинг-ситуация).

Горячая линия школы: +7 (XXX) XXX-XX-XX (Круглосуточно, только для вопросов безопасности)

Бесплатный Детский телефон доверия: 8-800-2000-122 (круглосуточно, бесплатно, анонимно).

Если нужна плановая консультация (Психолог онлайн-школы).

Трудности с мотивацией, конфликты с одноклассниками или родителями, стресс перед экзаменами.

Чат с психологом в MAX: @Nickname_school_psycho (Ответ в течение 2 часов в будни с 9:00 до 21:00).

Обращение на почту: example@mail.ru (Ответ в течение 2 часов в будни с 9:00 до 21:00).

Конфиденциальность

Мы не рассказываем родителям и учителям
о содержании ваших переписок, если только речь не идёт об угрозе жизни.

Безоценочность

Мы не ставим диагнозов, не ругаем и не читаем нотации

Безопасность

Наши психологи создают комфортную и безопасную среду на косультациях, которая помогает быстро адаптироваться

Мы не «скорая»

Если кто-то теряет сознание или причиняет себе боль — звоните 112 или 03. Психолог поможет после того, как врачи спасут жизнь